喝這些中藥讓你減掉30斤
現(xiàn)在社會肥胖人群越來越多，引起肥胖主要原因有：遺傳因素，飲食因素、心理因素和運動量少引起的，“減肥”基本上已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活的一部分，市場上各式各樣的減肥產(chǎn)品也越來越多，當前流行的減肥不僅追求瘦身更要講究健康，到底什么樣的減肥產(chǎn)品最安全、最健康有效呢？今天我們從中醫(yī)角度來聊一下安全，有效的減肥。
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫(yī)者提到“肥人多痰濕”，“肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，采用中藥減肥，應從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進在人體內(nèi)的能量代謝，從而達到健康減肥的目的。中藥通過去濕制水、活血、健脾、行氣等方法、有助調(diào)理臟腑和內(nèi)分泌，令身體氣血運行更佳，可將體內(nèi)多余水份、以及積聚于體內(nèi)的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。中醫(yī)減肥不講究瘦身那種中藥有減肥的功效呢？
1、金銀花
適合人群：一般來說，金銀花的適用范圍相當廣，但是只有一類人不適合。她們吃得不多，但脂肪不少。這就是內(nèi)分泌紊亂造成的肥胖，如果你是這樣的狀況，那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱不協(xié)調(diào)造成的，所以金銀花就很有可能加劇這種不協(xié)調(diào)，加重肥胖，讓你在減肥的路上背道而馳。
2、山楂
3、荷葉
荷葉的減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
減肥功效：
（1）.促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
（2）.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖、久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
（3）.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)
4、柴胡
柴胡的減肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝腎二經(jīng)，具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。
適合人群：你的脾氣好嗎？若你是個暴脾氣的胖MM，那就泡些柴胡來喝吧，由于肝臟是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會影響肝的運作失衡，造成肥胖?，F(xiàn)在的女人們壓力大，情緒不穩(wěn)定，饑一頓飽一頓，時常暴飲暴食，體重最容易成為犧牲品。柴胡入茶還可同時解決你經(jīng)常的胸悶，肚子脹，情緒起伏不定，經(jīng)期乳房脹痛，煩躁等肥胖并發(fā)癥。
5、澤瀉
澤瀉具有利水清濕熱的效果，可以幫助我們排除身體多余的水分，加快身體的新陳代謝，有很多人下半身肥胖的人其實不是有多胖，大多都是浮腫引起的，澤瀉就可以很好地幫助大家消除大象腿和蘿卜腿，對于下半身肥胖的人群減肥效果特別的棒哦。用澤瀉泡茶可以輕松的減肥，不過量不要太多太大，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否則會讓腸胃受不了。
由于澤瀉具有潤腸通便的功效，所以服用有一定的減肥效果?？梢灾苯雍头涿垡黄鸪孕Ч麜容^好一些。但不要吃太多了，拉肚子很容易引起脫水。澤瀉和干山楂片泡水喝的作用有：利水，滲濕，泄熱。主要治小便不利，水腫脹滿，嘔吐，瀉痢，痰飲，腳氣，淋病，尿血。
澤瀉具有清熱利尿作用，是減肥降血脂的常用中藥，適用于肥胖病人的胃熱濕阻證，可以單獨使用或加入中藥復方中使用。需要注意的是，澤瀉藥性甘寒，對體虛者或熱象不明顯者慎用，或配伍其它中藥，以減其寒性。
如在《金匱要略》的古方中，用澤瀉配白術，名澤瀉湯，可健脾利水，能用于治療脾虛水腫的肥胖病人。在《傷寒論》的古方中，以澤瀉配豬苓、茯苓、白術、桂枝，也可用于脾虛浮腫肥胖病人的減肥治療。
6、決明子
決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，并有一定抗菌、消炎功效。
決明子泡水喝是一個很有效果的養(yǎng)生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到瘦身的目的。
7、首烏
何首烏性微溫，味苦甘澀，歸肝、腎經(jīng)，具有補肝腎寸益精血、潤腸通便、去脂減肥等功效，適宜于攘0病黯、風疹搔癢、腸燥便秘、脫發(fā)白發(fā)、高脂血癥、肥瞇等。何首烏含有蔥醒類物質(zhì)，具有輕瀉作用，能抑制脂肪與碳水化合物在腸道吸收，并促進其由腸道排出，而起減肥作用，適宜于大便偏干魷便秘、身體壯實的單純性肥胖患者
8、茯苓
中醫(yī)認為，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健運脾胃，祛濕消痰，從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的。所以，肥胖者經(jīng)常飲用茯苓茶，可以降脂減肥瘦身，使形體日趨健美。
9、麥芽
10、陳皮
陳皮的味道有點苦，但是泡水喝，味道確是甘甜甘甜的。所以很多人喜歡拿陳皮泡水。不少女性確實沖著陳皮泡水減肥的功效。那么陳皮泡水喝有什么功效？
（1）、老少適宜，化痰止咳、順氣止咳。陳皮泡水能夠潤肺健脾，是男女老少適宜的茶品。搭配金銀花、胖大海，效果更佳。
（2）、通絡化痰、順氣活血。人們喜歡用陳皮治療咳嗽、痰多、淤血等癥狀。
（3）、防止高血壓。陳皮中含有豐富的維生素P，能夠有效治療高血壓，中老年人可以食用，早晚喝上一杯陳皮水，緩解高血壓癥狀。
11、螺旋藻
螺旋藻是可以減肥的。螺旋藻減肥功效，不像其他產(chǎn)品通過激素和腹瀉來減肥，那是“只瀉不養(yǎng)”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纖維，在胃腸道溶于水中，體積迅速膨脹，產(chǎn)生飽腹感，減少食量，此外，還可吸附食物殘渣，經(jīng)腸道細菌分解后產(chǎn)生的吲哚、亞硝胺等有毒有害物質(zhì)、致癌物質(zhì)及吸附多余的脂肪，并排除體外起到排毒養(yǎng)顏的作用。同時，螺旋藻是一種低脂、低熱量、高蛋白的保健品，在減肥的同時，能供給您全面均衡易于吸收的營養(yǎng)
這些是常見的具有減肥作用的中藥，也可以幾種配合食用，市場上有很多中藥類的減肥產(chǎn)品，比如說金銀花荷葉固體飲料：就是由金銀花、荷葉、決明子、山楂、菊花等為主要原料，采用多種藥食同源純天然植物獨特配方，經(jīng)現(xiàn)代先進提取分離技術提取其有效活性成分，輔以木糖醇精制而成。服用方便，是居家旅行，四季皆宜之健康佳飲，天然養(yǎng)生品，可作為日常飲食的一部分。
- 上一篇：山藥多糖的功效有哪些？ 2018/3/26
- 下一篇：蟲草多糖的功效有哪些？ 2018/3/23
豫公網(wǎng)安備 41019702002481號
