隨著大家保健意識的增強和消費能力的提高，保健食品市場逐年升溫，新型的保健食品也是層出不窮，但我們對保健品的認識真的正確嗎?我們應(yīng)該怎樣正確的選擇保健食品。

1、什么是保健食品？

      保健食品是指具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品，即適宜于特定人群食用，調(diào)節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

2、保健食品不能代替藥物

      保健食品有調(diào)節(jié)肌體機能、提高人體抵抗力、改善亞健康狀態(tài)等作用。

      藥品主要用來預(yù)防、治療、診斷疾病，有確定的適應(yīng)癥和用法用量。

      保健食品和藥品截然不同，特別是保健食品不能代替藥品。

3、保健食品和食品的關(guān)系

       保健食品是食品的一個特殊種類，由于具備保健功能，所以有其特定適宜人群和不適宜人群，并且具有規(guī)定的食用量，而普通食品一般沒有規(guī)定食用劑量限制。

4、保健食品有哪些工能？

      目前我國允許注冊申請的特定保健食品功能有增強免疫力，輔助降血脂、輔助降血糖等27項，不包括補腎壯陽，活血通絡(luò)，益氣固本，滋陰壯陽等相關(guān)功能。

5、保健食品和保健品的區(qū)別

      保健食品有別于保健品。社會上同行的“保健品”一詞，概念很籠統(tǒng)，范圍很廣，其實和健康相關(guān)的都可以歸屬為保健品，保健食品之是其中的一小部分。

6、保健食品與普通食品、藥品的區(qū)別 

（1）普通食品：

食用目的：是滿足飽腹感和保證機體生長發(fā)育、維持和調(diào)節(jié)體內(nèi)省里活動需求。

適用人群：不限食用人群，所有人都可以食用。

食用量：一般不做食用量的規(guī)定。

功能：提供人體生存必須的基本營養(yǎng)物質(zhì)，不具有保健功效作用，也沒有治療作用。

食用方法：經(jīng)口入胃腸道。

（2）保健食品：

食用目的：以食養(yǎng)生為目的，通過食品的某種功能，達到調(diào)節(jié)特點人群機體功能的作用。

適用人群：僅限符合相應(yīng)功能的特定人群食用。

食用量：對食用量有具體的規(guī)定，不能替代正常的膳食，也不能替代藥品。

功能：僅限符合相應(yīng)功能的特定人群食用。

食用方法：經(jīng)口入胃腸道。

（3）藥品:

食用目的:是用于相應(yīng)疾病的預(yù)防和治療。

適用人群：相應(yīng)疾病的患者服用。

食用量：嚴格遵照醫(yī)囑或按照產(chǎn)品說明書服用。

功能：相應(yīng)疾病的患者服用。

食用方法：口腹、肌肉（皮下）注射、皮膚外用。