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      隨著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，人的精神壓力越來越大，失眠的人也越來越多，前幾天有位長(zhǎng)期失眠的朋友咨詢康吉元生物長(zhǎng)期失眠都有哪些危害，長(zhǎng)期失眠將給人體造成智能活動(dòng)障礙，具體表現(xiàn)為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時(shí)，長(zhǎng)期失眠將對(duì)人體各項(xiàng)機(jī)能造成一定損害，如失眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現(xiàn)頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動(dòng)、多汗和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。上一篇文章我們已經(jīng)了解過了造成失眠的的原因，今天我們來具體說一下長(zhǎng)期失眠會(huì)有哪些危害，也希望看到這篇文章的失眠的朋友對(duì)你們有所幫助，

我們總結(jié)了下有七大方面的危害（如有不完整的希望網(wǎng)友補(bǔ)充）

1、長(zhǎng)期失眠易導(dǎo)致疾病發(fā)生

      許多研討發(fā)現(xiàn)，許多疾病常常伴著失眠應(yīng)運(yùn)而生。睡覺質(zhì)量欠好、睡覺不可滿意，常常會(huì)讓人覺得心境煩躁、焦慮不安，而且失眠還會(huì)進(jìn)一步致使人體的免疫力急劇下降，因而讓許多疾病趁機(jī)找上了健康的人群，像啥精力不濟(jì)、記憶力欠好、胃病、抑郁心境等等疾病，都是失眠可以致使的疾病。如果沒有滿意的睡覺，那么人體血液中的膽固醇濃度就會(huì)變大，這樣會(huì)很簡(jiǎn)單致使心臟病。

2、長(zhǎng)期失眠能影響大腦思維

      失眠還會(huì)嚴(yán)肅影響大腦的正常運(yùn)作。滿意的睡覺更夠給人一個(gè)清楚的大腦，讓咱們?cè)诠ぷ髦猩袂鍤馑?、思維活絡(luò)，但是如果長(zhǎng)期沒有得到滿意的睡覺的話，大腦會(huì)一貫處在一種工作的情況中，沒有任何的休憩機(jī)遇，這樣會(huì)影響大腦的正常工作，直接影響工作中的辦事效率，嚴(yán)肅的還會(huì)有記憶力下降的情況發(fā)生。

3、長(zhǎng)期失眠影響皮膚健康

      皮膚是許多女性都注重的一個(gè)疑問，如果沒有好的睡覺，那么人的皮膚就會(huì)變得單調(diào)。暗沉。欠好的睡覺還會(huì)構(gòu)成皮膚中毛細(xì)血管的阻塞，皮膚中的循環(huán)呈現(xiàn)疑問，然后讓皮膚吸收不到滿意的營(yíng)養(yǎng)而失去光澤，而且使皮膚的移風(fēng)易俗也初步變得不正常，會(huì)減少皮膚的健康壽數(shù)，加速皮膚老化。

4、長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致健忘癥

      長(zhǎng)期失眠人體的記憶力退化，患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會(huì)直接誘發(fā)老年癡呆癥，但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。

5、失眠造成習(xí)慣性脫發(fā)

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與脫發(fā)有明顯關(guān)系，而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。因此，經(jīng)常失眠是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。（原來網(wǎng)絡(luò)上的脫發(fā)梗都是失眠引起的）

6、失眠引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥

       睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，與經(jīng)常失眠息息相關(guān)。

7、長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致糖尿病和高血壓發(fā)病率的增加

       長(zhǎng)期失眠的人中，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝，這兩點(diǎn)都是導(dǎo)致糖尿病的重要因素。長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)，可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓或舒張壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓。 人的一生中，約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。研究發(fā)現(xiàn)睡眠不但是我們維持生命所必需的，而且，對(duì)機(jī)體自我修復(fù)、養(yǎng)顏美容、恢復(fù)精神和體力都十分重要。

吃哪些中藥能有效的治療失眠？